睡眠時間は1日〇時間、1日の摂取カロリーは〇㎉などなど、
世の中には｢適量｣といわれるものが色々ありますね。
最近、その｢適量｣は果たして自分にとって本当に適量なのか？
と思う出来事がありました。
それがコーヒーです。
元々コーヒーは好きで1日1杯程度飲んでいました。
1日２～3杯はOKと言われているしな～と思いながら。
ただ、なんとなくざわざわして落ち着かない時期があったです。
動けないわけではない、でも地味に調子が変…という感じです。
でもコーヒーとの因果は思い浮かばず、気にせず飲んでいました。
でもふとした時に、この地味な不調の原因ってもしかしてコーヒー？
と思い立ち、ここ２～３週間、コーヒーを控えています。
すると……地味な不調が減った！気がする。
今まで1日１～２杯はOK～と思いながら飲んでいましたが、
それは私にとっては多すぎたのかと気づきました。
世の中で言われる適量って、私にとっての適量じゃなかったんだなあと
しみじみ思いました。
ざわざわとした感覚は身体からのサインだったのかもしれませんね。
｢美味しい｣とか｢心地よい｣とか穏やかな感覚が生まれてくるくらいが
自分の適量なのかなと思いました。
コーヒー自体は好きなので、
これからはほどほどに楽しみたいと思います☕